Windows 11でCPU使用率100%を効率的に解決する方法

Windows 11は、その美しいグラフィックと新機能を誇示するのには優れていますが、それには落とし穴があります。クラウドサービスやバックグラウンドプロセスと深く統合されているため、設定によってはCPU使用率が急上昇し、特に理由もなく100%に達することもあります。これにより、スムーズな操作性が損なわれ、アプリの動作が遅くなり、ノートパソコンが過熱してハードウェアの損傷を心配するほどになることもあります。特に原因がわからない場合は、本当に困ったものです。重要なのは、CPUを大量に消費している原因を突き止め、それを抑制することです。再起動するだけでスタックしたプロセスを解消できる場合もありますが、多くの場合、より深く掘り下げて調査する必要があります。

このガイドでは、CPU使用率の急上昇を抑えるための実践的な手順をいくつかご紹介します。これで全て解決するでしょうか？必ずしもそうとは限りませんが、これらはWindows 11でCPU負荷の上昇を引き起こすよくある原因です。ブラウザのタブの確認、バックグラウンドアプリの停止、Windows本体のアップデートなど、簡単な対策からより詳細な修正まで、様々な方法があります。これらの方法のいずれかで、システムを正常な状態に戻し、過熱や突然のクラッシュを防ぐことができれば幸いです。

Windows 11でCPU使用率が高い場合の対処法

単純な再起動で改善するか確認する

再起動によって、これらの暴走したプロセスがどれほど頻繁にクリーンアップされるか、驚くかもしれません。これは、ビジー状態のシステムのリセットボタンを押すようなもので、小さな不具合を修正し、CPU サイクルを解放することができます。そのため、より複雑な作業に入る前に、マシンを再起動してください。を押しWindows + R、 と入力しshutdown /r /t 0、コマンドプロンプトの場合は Enter キーを押すか、スタート > 電源 > 再起動 をクリックします。再起動後、タスクマネージャーを開き ( Ctrl + Shift + Esc キーを押す)、CPU 使用率が低下したかどうかを確認します。バックグラウンドで実行されていた内容によっては、これでうまくいく場合があります。一部のセットアップでは、これによりハングしたプロセスのキャッシュがクリアされ、マシンの動作が大幅に軽快になります。

ChromeタブやCPUを消費している可能性のある他のアプリを確認してください

Chromeは、特に多数のタブを開いたり、多くの拡張機能を使用したりすると、大量のリソースを消費することで有名です。CPU使用率が急上昇した場合は、いくつかのタブを閉じるか、一時的にEdgeやFirefoxなどの他のブラウザに切り替えて、状況が改善するかどうかを確認してみることをお勧めします。また、タスクマネージャーでリソースを大量に消費するアプリにも注意してください。謎のプロセスや応答しないアプリがあると、他のアプリを閉じて再起動してもCPU使用率が高くなることがあります。理由は定かではありませんが、不要なChrome拡張機能を無効にしたり、Chromeを簡易モードで実行したりすると、CPU負荷を軽減できる場合があります。

問題のあるサービスやアプリを特定して無効にする

CPU 使用率が頑固に高い場合は、タスク マネージャーを詳しく調べる必要があります。CPU列を 押してクリックCtrl + Shift + Escし、リソースを大量に消費している順に並べ替えます。アプリとバックグラウンド プロセスの両方を確認します。Windows Update や検索インデックス作成などのバックグラウンド プロセスが CPU を大量に消費している場合があります。予防措置として、これらが原因であると確信できる場合にのみ無効にしてください。そうしないと、他のシステム機能に支障をきたす可能性があります。サービスを無効にするには、 を押しWin + R、 と入力してservices.mscEnter キーを押し、サービス ( SysMainやWindows Searchなど) を見つけて右クリックし、プロパティ を選択して、[スタートアップの種類] を[無効]に設定し、停止 キーを押します。再起動し、CPU が正常に戻るかどうかを確認します。コア サービスを停止すると他の異常が発生する場合があるため、状況が悪化する場合は再度有効にしてください。

マルウェアやウイルスをスキャンする

CPU使用率が高いのは、マルウェアが潜んでいる兆候かもしれません。Windows Defenderやお気に入りのウイルス対策ツールでフルスキャンを実行すると、リソースを密かに浪費している厄介なマルウェアを見つけることができます。「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「Windows セキュリティ」>「ウイルスと脅威の防止」と進み、 「フルスキャン」を実行してください。少し時間がかかるかもしれませんが、試してみる価値はあります。ウイルスを駆除したら、CPUの使用率が落ち着くかどうか確認してください。なぜいつもマルウェアが原因になるのかは分かりませんが、多くの場合、こうした隠れたマルウェアが問題を引き起こしているのです。

サードパーティのウイルス対策プログラムを一時的に無効にする

一部の外部セキュリティツールは、CPU負荷に関しては、特に常時スキャンしている場合は、メリットよりもデメリットの方が大きいです。ウイルス対策アプリを開き、無効化または一時停止オプション（通常はダッシュボードまたはセキュリティ設定内にあります）を探して、しばらく無効にしてみてください。CPU使用率が下がれば、おそらくそれが原因です。ただし、Windowsは必要以上に負荷をかけているため、後で必ず有効に戻してください。また、ChromeのCPU負荷が依然として高い場合は、タブの数を減らして、別のウイルス対策ソフトウェアをオフにした状態でCPUの応答を確認してみてください。システムが安定している場合は、ウイルス対策アプリをアンインストールするか、より軽量な代替ソフトに置き換えることを検討してください。

バックグラウンドで不必要に実行されているアプリを閉じる

多くのプログラムはバックグラウンドで静かに実行され、ユーザーが気付かなくても CPU サイクルを消費します。それらをシャットダウンするには、[設定] > [アプリ] > [インストールされているアプリ]に移動するか、Windows アイコンを右クリックして[アプリと機能]を選択します。常に実行する必要のないプログラムを見つけて、3 つのドットをクリックし、[詳細オプション]を選択します。ここで、 [アプリのバックグラウンド実行を許可する] を[しない]に設定します。これは完璧ではありません (一部のアプリはバックグラウンドでの許可が必要です)。しかし、アイドル状態のアプリが多数あり、リソースを消費している場合は、CPU 負荷をすばやく軽減する方法です。正常に動作しなくなる可能性のある重要なアプリに注意してください。

Windowsとドライバーを更新する

古くなったシステムファイルやドライバーは、特にWindows自体がバックグラウンドで更新を待機している場合、CPUの過負荷を引き起こす可能性があります。「設定」>「Windows Update」を開き、 「更新プログラムの確認」をクリックします。保留中の更新プログラムがある場合は、インストールしてください。これにより、CPU使用率の急上昇を引き起こす既知のバグが解消されたり、全体的なパフォーマンスが向上したりすることがあります。より抜本的な対策を試す前に、この手順を実行することをお勧めします。

電源とハードウェアの健全性を確認する

上記のいずれも効果が見られず、CPUが依然として上限に達している場合は、ハードウェアの健全性に問題がある可能性があります。電源の性能低下や故障はCPUパフォーマンスの変動を引き起こし、ハードウェアの過熱はCPU速度の低下を引き起こす可能性があります。これは一般的ではありませんが、ノートパソコンに奇妙な電源の問題がある場合や、放熱グリスの再塗布が必要な場合は、確認する価値があります。このような場合は技術者に相談することをお勧めします。ハードウェアをいじるのは誰にでもできることではありませんし、いずれにしてもドライバーやソフトウェアの問題である可能性もあります。それでも、CPU使用率の上昇にハードウェアが影響する可能性があることを覚えておくことは重要です。

Windows 11でCPU使用率が高くなると、特に仕事をしている最中に、本当にイライラすることがあります。これらの修正方法は実証済みで、すべてを解決できるわけではありませんが、原因を絞り込むのに役立つことは間違いありません。各ステップの後に何が変化するかを確認してください。タスクマネージャーをもう一度確認するだけで、どの設定が本当に効果があったのかがわかる場合もあります。

まとめ

• 停止したプロセスをクリアするにはPCを再起動してください
• Chromeタブとリソースを大量に消費するアプリを閉じるか制限する
• 不要なバックグラウンドサービスとアプリを無効にする
• ウイルススキャンを実行してマルウェアを検知する
• 必要に応じてサードパーティ製のウイルス対策ソフトを一時的に無効にする
• Windowsとデバイスドライバーを更新する
• 問題が解決しない場合は、ハードウェアと電源を確認してください

まとめ

Windows 11でCPU使用率が高くなるのは困ったものですが、ほとんどの場合、少しの忍耐と試行錯誤で解決できます。通常は、バックグラウンドアプリを終了し、すべてのアプリを最新の状態にしておくことで解決します。ハードウェアの問題はそれほど一般的ではありませんが、他に方法がない場合は念頭に置いておく価値があります。これらの方法のいずれかで、システムが再びスムーズに動作するようになることを願っています。ただし、サービスや設定を変更する前に、重要なファイルをバックアップすることを忘れないでください。頑張ってください！