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Macのバックアップを使ってiPhoneを復元する方法

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macOSのFinderを使ってiPhoneをバックアップ・復元するのは、一度コツをつかめば非常に簡単なプロセスです。以前のiTunes時代よりもはるかにシンプルで、特にMacから直接操作できるので、余計なアプリを使う必要がありません。iPhoneをMacにバックアップしておけば、万が一のトラブルや、以前の設定やデータで最初からやり直したい時などに、そのバックアップから復元することで時間とストレスを大幅に節約できます。ただし、復元するとデバイス上のすべてのデータが消去され、バックアップ時点の状態に戻りますので、復元を実行する前に本当に復元してよいか確認しましょう。

バックアップのサイズによっては復元に時間がかかる場合があり、復元中はiPhoneを使用できないことに注意してください。また、Macを電源に接続しておくことをお勧めします。macOSは必要以上に処理を複雑にするため、復元中にシャットダウンする時間はありません。復元が完了すると、iPhoneは再起動し、顔認証/Touch ID、パスコード、そして場合によってはApple IDのパスワードも再入力する必要があります。設定によっては、この方法が最初は失敗しても、再起動後にうまくいく場合があるため、多少面倒でも慌てないでください。

Finderを使ってMacからiPhoneのバックアップを復元する方法

Macを信頼してiPhoneを接続しましょう

  • USBケーブルまたはUSB-Cケーブルを使ってiPhoneをMacに接続します。おそらく既にご存知かと思いますが、以前バックアップに使用したケーブルであることを確認してください。接続したら、iPhoneのロックを解除します。
  • 「このコンピュータを信頼しますか？」というプロンプトが表示されたら、「信頼」を押してパスコードを入力します。このプロンプトが表示されるまで数秒かかる場合がありますので、しばらくお待ちください。

この手順はセキュリティをさらに強化しますが、すぐに表示されないと非常にイライラするかもしれません。表示されない場合は、ケーブルを一度取り外してから再度接続するか、iPhoneを再起動してみてください。

Finderを開いてiPhoneを選択します

  • MacでFinderを開きます（ドックの笑顔アイコンをクリックするか、Cmd + Space「Finder」と入力してください）。左側のサイドバーでiPhoneの名前を探し、クリックするとデバイスの詳細が表示されます。

バックアップセクションを見つけて、「バックアップの復元」ボタンを見つけます

  • 「一般」タブで、 「バックアップ」セクションまでスクロールダウンします。以前にiPhoneをこのMacにバックアップしたことがある場合は、「バックアップを復元」ボタンが表示されます。ボタンが表示されていない場合は、バックアップがこのMacのローカルに保存されていないか、互換性のないバックアップタイプを選択した可能性があります。

これはよくあるトラブルです。ボタンが表示されない場合は、iCloud または他のドライブにバックアップが保存されているかどうかを確認してください。バックアップはFinder > 環境設定 > サイドバーで確認でき、「CD、DVD、および iOS デバイス」にチェックが入っていることを確認してください。

復元プロセスを開始する

  • 「バックアップを復元」ボタンをクリックします。利用可能なバックアップの一覧がダイアログに表示されます。作成日時順に並べられているので、適切なバックアップを簡単に選択できます。
  • 復元したいバックアップを選択し、「復元」をクリックします。パスワードで保護されている場合は、パスワードの入力を求められます。パスワードが分かりにくい場合もあるので、念のため準備しておきましょう。

消去して復元することを確認します

  • iPhoneのコンテンツが消去されるという警告が表示されます。これは復元の通常の動作です。「消去して復元」をタップしてください。
  • この時点で、iPhone にパスコードの入力を求めるプロンプトが表示される場合があります。復元を続行するには、パスコードを入力してください。

プロセスが完了するまで何も触らないでください

  • iPhone が再起動し、「復元中」と表示されます。この間は何もせずにそのままにしておくことをお勧めします。この段階で接続を切断すると、復元が破損する可能性があります。
  • バックアップのサイズと接続速度によっては、特に大きなバックアップの場合は時間がかかる場合があります。Finderとスマートフォンの進行状況バーに注意してください。設定によっては、最初は失敗しても再起動後にうまくいく場合があります。何かおかしい場合は、少し時間を置いてからもう一度お試しください。

仕上げと再構成

  • iPhoneに「復元が完了しました」というメッセージが表示されたら、接続を解除して復元されたデバイスを使い始めることができます。Face ID/Touch IDの設定を行い、Apple IDのパスワードを再入力する必要があります。少し面倒ですが、通常の操作です。
  • バックアップが不要になった場合は、「設定」>「[あなたの名前]」>「iCloud」>「ストレージを管理」>「バックアップ」で削除すると、空き容量を増やすことができます。

ああ、もう一つ。この間、Macが電源に接続されていることを確認してください。復元中に突然シャットダウンするのは大変ですし、バックアップが使えなくなる可能性があります。