iPhoneでフォーカスモードを有効にして最適化する方法

近頃、スマホは通知で溢れかえっています。ソーシャルメディアの通知、仕事のメール、アプリのアップデートなどが次々と届き、集中するのが億劫になる時があります。そんな時、iPhoneのフォーカスモードが役立ちます。一時的に集中力を削ぐのにちょうどいい方法です。嬉しいことに、仕事、睡眠、プライベートなど、様々なシーンに合わせてフォーカスモードを設定できます。基本的に、何を許可し、何を許可しないかをカスタマイズでき、かなり細かく設定できます。例えば、誰に電話をかけられるか、どのアプリに通知を送信できるか、さらにはロック画面やホーム画面のレイアウト変更まで可能です。もちろん、ある設定では完璧に機能するかもしれませんが、別の設定では何か問題に直面するかもしれません。そこで、実際に役立つヒントも交えながら、これらの設定を整理する方法を以下にご紹介します。正直なところ、iOSのアップデートでメニューがおかしくなったり、オプションが一時的に機能しなくなったりするなど、設定がスムーズにいかないことはよくあります。

iPhoneでフォーカスを設定する方法

コントロールセンターを使って始める

フォーカスモードをまだ使ったことがない方は、iPhoneのロックを解除し、右上（バッテリーアイコンがあるところ）から下にスライドしてコントロールセンターを開きます。現在のフォーカス状態に応じて月や太陽のような小さなアイコンが表示されますが、それがフォーカスモードアイコンです。面白いのは？ほとんどの場合、縦向き切り替えボタンのすぐ下にあることです。それをクリックすると、おやすみモード、パーソナル、睡眠、仕事など、デフォルトのフォーカスモードのメニューが開きます。設定を変更したり、新しいモードを作成したい場合は、モードの横にある3つのドットをタップするか、下部の（+）ボタンを押します。これが基本的に、カスタムモードを作成する方法です。

カスタムフォーカスモードの作成

ここからが面白くなってくるところです。デフォルトのモードでも十分ですが、ほとんどの人は自分好みにカスタマイズしたいと思うでしょう。+アイコン をタップし、「カスタム」 を選択します。フォーカスモードに「読書時間」や「ワークアウト」など、分かりやすい名前を付け、ロック画面やホーム画面でわかりやすいアイコンを選びます。「次へ」を押せば、設定は完了です。

設定の微調整（人物、アプリ、ロック画面、ホーム画面）

フォーカスモードを作成したら、「フォーカスをカスタマイズ」ボタンをタップします。「連絡先」「アプリ」「ロック画面」「ホーム画面」の4つの主要な項目をコントロールするオプションが表示されます。なぜこれが重要なのでしょうか？iOSでは、特定の連絡先からの通話をブロックしたり、特定のアプリからの通知を無音にしたりといった、これらを個別にコントロールできるのが少し奇妙だからです。ここで、自分のワークフローや気分に合わせてカスタマイズしましょう。

ロック画面をフォーカスモードに割り当てる方法

これは画期的な機能です。特に「仕事モード」になっていることを視覚的に確認したい場合などに役立ちます。コントロールパネルに戻り、フォーカスモードの横にある3つの点をタップし、「ロック画面」セクションの「選択」を選択します。保存したロック画面の一覧が表示されます。その中から選択することも、新しいロック画面を作成することもできます（作成手順は「設定」→「壁紙」→「新規追加」で確認できます）。選択すると、フォーカスモードを起動した際にそのロック画面が表示されます。ちょっと便利だと思いませんか？例えば、「仕事モード」になっていることを、少しだけ安心感を与えてくれる機能です。

フォーカスの特定のホーム画面レイアウトを設定する

これはロック画面のトリックに似ていますが、ホーム画面のアプリに使えます。コントロールセンターに戻り、フォーカスモードを見つけて、3つの点をタップし、ホーム画面の下にある「選択」を選択します。ホーム画面の特定のページを選択できます（ここでは新しいページを一から作成する必要はないので、事前にレイアウトを用意しておくことをお勧めします）。これで完了です。選択したレイアウトは、そのフォーカスがアクティブになっている間、常に表示されます。後で気が変わったら、メニューに戻って切り替えるだけです。とても簡単ですが、環境を整理整頓しておくためのもう1つの方法です。

集中モードで人々を沈黙させる

これは古典的なもので、特定の連絡先からの通話をフィルタリングします。これはコントロールセンターからすばやく行うことができます。フォーカスモードをタップし、People をタップします。 [通知を無音にする]または[通知を許可]のオプションが表示されます。前者を選択すると、ミュートする連絡先を選択できます。 (+) アイコンを使用して連絡先から追加します。逆に、[通知を許可] を選択すると、選択した人だけが通話やテキストを受信できるようになります。少し極端ですが、仕事や家族の緊急事態に便利です。注意: 変更後すぐにメニューが更新されない場合があるため、通知がまだ漏れている場合は、フォーカスモードのオン/オフを切り替えるか、電話を再起動してみてください。一部の設定では、これで異常が修正されます。

集中モードでアプリを無音にする

連絡先と同じように、アプリの通知を管理できます。フォーカス モードの設定に戻り、アプリ をタップします。次に、特定のアプリからの通知を無音にするか、からの通知を許可するかを決定します。プロセスは少し面倒です。オプションを選択してから、(+) アイコンでアプリを追加します。これは、重要なツールからの通知はそのままにしながら、気を散らすアプリ (たとえば、ソーシャル メディア) をブロックするのに適しています。バックグラウンドの更新やシステムの癖のために、アプリからの通知が予期せずポップアップ表示され続ける場合があるので、すべてが一致しない場合は、メインの通知設定 (設定 → 通知) を再確認してください。

不要になったフォーカス モードを削除するにはどうすればよいですか?

複数のフォーカスモードを設定していて、どれも使わないことに気づいたら、簡単に削除できます。設定を開いてフォーカスをタップします。削除したいモードを見つけてタップし、3点メニューを探すか、一番下までスワイプします。フォーカスを削除 をタップします。確認ポップアップが表示されるので、確認すると削除されます。ただし、フォーカスモードの削除は瞬時に行われるため、頻繁に使用する場合はバックアップを用意するか、オフにしておきましょう。

ロック画面から直接フォーカス モードを切り替えることは可能ですか?

はい、少なくとも1つのロック画面をフォーカスモードに割り当てると、ロック画面をスワイプするだけでショートカットが表示され、切り替えることができます。これは便利です。アプリを開かずに、スワイプしてタップするだけです。ただし、これは事前にロック画面をフォーカスモードにリンクしている場合に限ります。そうでない場合は、コントロールセンターや設定から切り替える必要があります。この機能が動作しない場合は、ロック画面が正しく割り当てられているか、iOSが最新版になっているかを再確認してください。Appleはマイナーアップデートでこれらの機能を無効にしたり隠したりするのが好きなので、Appleは操作を少し分かりにくくする必要があるのです。

全体的に見て、これらの設定は使いこなせばかなり強力です。もっとも、正直なところ、一部のオプションはもっと直感的に操作できるかもしれません。とはいえ、これらの設定はワークライフバランスの向上、あるいは少なくともスマートフォンを見るストレス軽減に役立ちます。重要なのは、設定をいろいろ試してみて、どれが自分に合うかを見極めることです。少し調整するだけで、フォーカスモードは単なる無視できるメニューではなく、真の助けになるでしょう。

まとめ

フォーカスモードの設定には、特にインターフェースのアップデートで予告なく変更される場合は、ある程度の忍耐が必要です。しかし、通知、ロック画面、ホーム画面を好みに合わせて調整してしまえば、モードの有効化や切り替えはスムーズに行えます。ただし、一部の機能は再起動やオン/オフの切り替えが必要になる場合があるので、最初の数回は動作が少しおかしくても気にしないでください。

まとめ

• 連絡先やアプリからの特定の通知を使用してフォーカス モードをカスタマイズします。
• 各フォーカスに異なるロック画面またはホーム画面レイアウトを割り当てます。
• コントロール センターを使用すると、モードにすばやくアクセスして切り替えることができます。
• 整理するために、使用されていないフォーカス設定を削除します。
• 場合によっては、オンとオフを切り替えるだけで奇妙な不具合が修正されることがあります。

これで少しでも頭痛の種が減れば幸いです。特に通知が静かな時間を台無しにするような場合はなおさらです。もしうまくいかない場合は、iOSのアップデートを確認するか、設定をリセットしてみてください。最初からやり直すことで改善することもあります。これは私の環境では複数の設定でうまくいった方法なので、皆さんの環境でもうまくいくことを願っています。