Facebookアカウントを無効化するか削除するかの判断方法と、それぞれの選択時期

Facebookはただ繋がる場所ではありません。特に、無意識のうちにスクロールしすぎると、心の健康を徐々に蝕んでいきます。5分ごとに通知をチェックしたり、投稿内容にストレスを感じたり、他の人の投稿を見て疎外感を感じたりするのは、あなたを疲れさせてしまいます。時には、ケーブルテレビを切ってソーシャルメディアの雑音を遮断し、オンラインで起こっていることに罪悪感や不安を感じることなく、現実の生活に集中したいと思う時もあるでしょう。

Facebookのアカウント削除と無効化の対処法 – 実際何が起こるのか

Facebook の無効化とは何ですか?

無効化は、Facebookアカウントを一時停止状態にするようなものです。アカウントは見えなくなりますが、完全に消えるわけではありません。無効化すると、あなたのすべての情報が一般の目から隠されます。タイムライン、写真、投稿は基本的に一時停止状態です。Facebookのサーバー上には保存されていますが、誰も見ることはできません。友達は検索であなたを見つけたり、あなたのプロフィールを見たりすることはできなくなりますが、あなたからのメッセージは受信箱に残り、友達リストにもあなたの名前が残ります。いわばゴーストモードのような状態です。

これは、関係を悪化させたり、データを失ったりすることなく、一時的に休止したい場合に便利です。アカウントは後から再開することも可能です。メールアドレスまたは電話番号でログインするだけで、あっという間に再開できます。プロフィールが失われる心配もありません。しばらく一時停止するだけです。

いつ非アクティブ化すべきですか?

短期間のデトックスを計画している場合や、試験や忙しい仕事のプロジェクト、ちょっとしたデジタルデトックスなど、ストレスの多い時期にアカウントを一時的に停止したい場合に最適です。1週間または数ヶ月で復帰する予定であれば、この方法が最適です。設定によっては、Facebookがすぐに更新されないことがあるため、少し面倒な場合があります。そのため、再有効化には少し時間がかかるかもしれません。しかし、通常は、認証情報を使ってログインするだけで、簡単にオンライン状態に戻ることができます。

プロのヒント: 7 日間連続してオフにして、その後継続するか再度アクティブにするかを決めることができます。様子見に使用してください。

Facebook 削除とは何ですか?

Facebookの削除は一味違います。まるで絆創膏を剥がすようなものです。削除ボタンを押して確定すると、Facebookは15日間のカウントダウンを開始します（正確には、15日間待ってから実際にすべてを削除します）。カウントダウンが過ぎると、すべてのデータ、写真、メッセージ、すべてがサーバーから完全に消去され、事前に情報を保存していなければ、元に戻すことはできません。

削除する前に、Facebookデータのコピー（投稿、写真、メッセージなど）をダウンロードできます（ただし、チャット履歴はFacebookのサーバーに保存されないため、別途保存しておくことをお勧めします）。削除後は、Facebook経由でログインしていたアプリやウェブサイトは、そのアカウントでは利用できなくなりますのでご注意ください。

いつ削除すべきですか?

これは永遠に続く決断です。Facebookに完全に飽きた、あの騒動にうんざりした、あるいはただ縁を切りたいなら、削除は最終的な決断ですが、同時に解放感も得られます。ただし、15日以内に気が変わった場合は、再度ログインすれば削除はキャンセルされます。ですから、15日以内に気が変わっても慌てないでください。

逆に、いつか戻ってくるかもしれない、あるいはただ休憩を取っているだけなら、アカウントを非アクティブ化しておく方が安全です。戻ってこないことが確実になったら、いつでも削除できます。

どれを選ぶべきでしょうか？

正直なところ、何を求めているかによります。数週間休みたいならアカウントを無効化しましょう。完全に姿を消したいならアカウントを削除しましょう。ただし、削除しても無効化しても、いつでもやり直せるということを忘れないでください。完全に削除した後の方が、特に白紙の状態からやり直したい場合など、やり直しが簡単な場合もあります。

設定によっては、アカウントの無効化が瞬時に完了するように感じますが、そうでない場合には再起動したり数時間待ったりしないと反映されないこともあります。少し奇妙に感じるかもしれませんが、まあ、それがFacebookなのです。

Facebookのアカウント削除と無効化に関するよくある質問

Facebook を無効にするとすべてが削除されますか?

いいえ。アカウントを停止しても、投稿、写真、コメントは影響を受けません。Facebookのサーバー上に残り、非表示になるだけです。プロフィールをオフにするのと同じようなもので、共有した内容は消えません。ただ少し休憩したいだけなら、これが最善策です。それほど劇的な影響はなく、元に戻すのも簡単です。

Facebook を無効にした場合、友達には何が表示されますか?

一度アカウントを非アクティブ化すると、あなたのプロフィールは相手の画面から消えます。相手は検索してもあなたを見つけられなくなり、タイムラインも非表示になります。ただし、相手の友達リストにはあなたの名前が表示されたままになる場合がありますが、クリックしてもプロフィールは表示されません。相手はあなたが送受信したメッセージを見ることができますが、あなたが再アクティブ化するまで新しいメッセージを送信することはできません。

2年後にFacebookを再度アクティブ化できますか?

はい、もちろんです。ログイン情報（メールアドレスまたは電話番号）を覚えていれば、いつでも再ログインできます。Facebookは、あなたが永久削除をリクエストしない限り、あなたのプロフィールをシステムに保存します。ただし、パスワードを忘れた場合は、メールまたはSMSで復旧する必要がありますのでご注意ください。2年経ってもログイン情報を忘れてしまうことがあるので、復旧オプションにアクセスできることを確認してください。

まとめ

正直なところ、非アクティブ化と削除のどちらを選ぶかは、あなたの気分と長期的な計画次第です。一時的な逃避であれば、非アクティブ化すればデータが保存され、簡単に復元できます。しかし、完全に使い物にならないのであれば、削除するのが最善策です。ただし、メッセンジャーのデータなどは、チャットを個別に削除しない限り、そのまま残ってしまう可能性があるので注意してください。

こうした情報がより明確になり、判断の助けになれば幸いです。Facebookは当然ながら、何が何だか分かりにくくする必要があるからです。

まとめ

• 非アクティブ化するとプロフィールは非表示になりますが、データは Facebook 上に残ります。
• 削除すると、15 日後にアカウントは完全に消去されます。
• 一時的な休止には非アクティブ化が最適です。完全に解消するには削除が最適です。
• 後で必要になる可能性がある場合は、必ずデータをダウンロードしてください。
• 非アクティブ化したプロフィールはいつでも再アクティブ化できます。簡単です。

まとめ

Facebookのアカウント削除やアカウント削除のオプションについてお困りですか？少し難しいですが、裏で何が起こっているのかを知っておくと役に立ちます。少しの間だけアカウントを休止したい場合でも、完全に消えてしまいたい場合でも、これらの違いを理解しておくと、適切なオプションを選びやすくなります。この情報が、データを失うことや、何が隠されたり消去されたりするのかわからなくなることへの不安を抱かずに、適切な判断を下せるようになることを願っています。