2023年にiOSとAndroidで使えるおすすめの習慣トラッカーアプリを見つける方法
良い習慣を身につけたい、あるいは悪い習慣を断ち切りたいですか？習慣トラッカーアプリは意外と役に立つことがあります。正直言って、続けるのは難しいものですが。時には、ちょっとしたきっかけやリマインダー、ちょっとしたゲーム感覚で、軌道に乗れるようになるだけでも十分です。しかし、世の中にはたくさんのアプリがあり、どれを選ぶかは、お使いのデバイス、重視する機能、そしてトラッキングにどれだけの労力を注ぎたいかによって大きく左右されます。このリストは、iOSとAndroidの両方で使える、おすすめの習慣トラッカーアプリを、実際の使用と試行錯誤に基づいて厳選してご紹介します。これらのアプリが、新しい習慣を続けるのを少しでも楽に、そしてもしかしたら楽しくしてくれることを願っています。
AndroidとiOS向けのベスト習慣トラッカーアプリ
癖
https://www.youtube.com/watch?v=hgdeJnSili0
Habiticaは、大人になろうとしながらRPGをプレイしているような感じです。ですから、ルーティンをクエストに変えることに魅力を感じるなら、きっと素晴らしい効果が得られるでしょう。習慣をゲーム化することで、経験値、報酬、レベルアップといった要素が加わります。そういうものが好きな人にとっては、モチベーションアップに効果的です。
繰り返しのタスクを「習慣になるまで」スケジュール設定できるので、フロスや毎日のストレッチなどに便利です。カスタマイズの幅も広く、タスクを完了するとバーチャル報酬がもらえます。不思議なことに、これがまた使いたくなる理由です。無料ですが、追加の特典が受けられるサブスクリプションもあります。
習慣化
https://www.youtube.com/watch?v=MRcIFfidGtg
集中力を維持するのに役立つ、洗練された無駄のないインターフェースを好む方には、Habitifyがおすすめです。習慣をリストアップし、それを継続するための優しい刺激を与えてくれます。やるべきことをリマインドし、進捗状況を視覚的に記録してくれるので、目標達成が進むにつれてモチベーションが上がります。
詳細なレポートも提供されるので、上達しているかどうかを推測するだけでなく、実際のデータが得られます。さらに、アプリ内課金はオプションで、最近ではかなり一般的ですが、無料で利用できます。
筋
これはiOS限定ですが、紹介する価値はあります。Streaksは基本的にToDoリストでありながら、習慣管理アプリとしても機能します。最大24個の習慣を同時に追跡できるので、複数の目標を同時に達成したい場合にはかなりの数です。
ソーシャル機能も充実しており、自分の習慣や進捗状況を他の人と共有して、責任感を高めることができます。iCloud経由でAppleデバイス間で同期できるのも大きなメリットで、シンプルかつ効果的に継続したい人にとっては非常に分かりやすいでしょう。
価格はおよそ 4.99 ドルで、定期購入ではなく 1 回限りの購入なので、一部の人にとっては魅力的です。
iOS版Streaksをダウンロード
ハビットナウ
Androidがお好きなら、HabitNowはまさに万能アプリ。柔軟性と堅牢性を兼ね備えています。習慣を定義し、アラームや通知を設定すれば、毎日のチェックインを忘れずに済みます。また、チャートや統計情報も搭載されています。退屈ですが、数週間、数ヶ月にわたって習慣を維持する上で欠かせない機能です。
このアプリは進捗に応じてメダルを獲得でき、データはデバイス上で厳重に保管されるので、安心感があります。無料ですが、アプリ内オプションで追加機能も利用できます。なぜかうまくいかない日もありますが、バッジを獲得したいというモチベーションが本当に湧いてくる時もあります。
Android用HabitNowをダウンロード
生き方
シンプルで直感的、そして良い意味で少し古風なところも魅力です。Way of Lifeは、ルーティンを徐々に構築していくことで、習慣を身につけるのに役立ちます。カラフルなインターフェースと気分に合わせたチャレンジ機能で、退屈なプロセスから解放され、柔軟なリマインダー設定も非常に便利です。さらに、色覚異常の方にも対応したモードも搭載されており、小さな工夫ながら素晴らしい機能です。
初心者は無料ですが、追跡に真剣に取り組む場合はプレミアム サブスクリプションでさらに多くの機能が利用できるようになります。
AndroidとiOS向けのWay of Lifeをダウンロード
ハビットハブ
詳細な記録にこだわりたいなら、HabitHubはかなり強力です。HabitHubは長期記録や柔軟なスケジュール設定に対応し、スマートウォッチとの同期も可能なので、手首の上で習慣を記録することができます。リマインダー、テーマ、ジャーナル、洞察のためのグラフ機能に加え、他のアプリやファイルからデータをインポートするオプションも備えています。本当に一晩で変化を起こせるかどうかは分かりませんが、継続して取り組むためのツールが豊富に揃っています。
Android では、プレミアム機能をアプリ内購入することでご利用いただけます。
Android版HabitHubをダウンロード
終わり
新しい習慣を定着させたい場合でも、悪い習慣をやめたい場合でも、Doneを使えば簡単に記録できます。複数のリマインダー、毎日の日記機能、そして1日に複数回習慣を記録する機能が備わっています。モチベーションを高めるシステムも分かりやすく、短期目標と長期目標の両方を設定できます。
無料ですが、必要に応じてプレミアム特典もご利用いただけます。iOSでもスムーズに動作し、手間もかかりません。
iOS版のダウンロード
生産的
これはかなり機能が充実しています。習慣の作成、一時停止・停止、そして毎週のチャレンジへの参加が可能です。UIはカスタマイズ可能で、進捗状況を確認するために詳細な統計データを経時的に表示できます。スマート通知機能に加え、集中力の維持をサポートする機能も備えているので、忙しい日々やADHDの方には最適です。
Android と iOS で利用可能で、あまり手間をかけずに人々が正しい軌道を維持するのに役立つことがわかりました。
AndroidとiOS向けのProductiveをダウンロード
ループ習慣トラッカー
Loopは、長期的な習慣構築における縁の下の力持ちと言えるでしょう。無料、オープンソース、そして広告の嵐に巻き込まれることもありません。この分野ではありがたい存在です。通知、リマインダー、詳細な統計機能も備えています。日によって異なるルーティンなど、複雑なスケジュールにも対応できるため、より真剣な目標達成にも最適です。
オフラインでも動作し、通知シェードからタスクをスヌーズしたりマークしたりできるので、かなり信頼性が高いです。設定によっては、最初は通知が少し遅くなることがありますが、一度設定すれば安定します。
Android用Loop Habit Trackerをダウンロード
ストライド
見やすいグラフや詳細な進捗レポートがお好きなら、Stridesを試してみてください。目標達成志向の考え方に基づいており、150種類以上のテンプレートを使ったトラッキングをサポートしています。また、Apple Healthと同期できるので、すべてのデータを一元管理したい方にもおすすめです。リマインダーシステムと視覚的なチャートは、長期的な習慣へのモチベーション維持に非常に役立ちます。
無料ですが、追加機能を利用するにはオプションのサブスクリプションが必要です。
iOS版Stridesをダウンロード
まとめとヒント
自分に合った習慣アプリを選ぶには、ゲーミフィケーション、すっきりとしたインターフェース、詳細な統計情報、シンプルなリマインダーなど、どんな要素を求めているかによって大きく変わります。日々の習慣、使用するデバイス、そしてテクノロジーへの精通度によって、アプリの相性は大きく変わります。いくつか試してみることをためらわず、数週間使ってみて、本当に続けられるかどうか判断しましょう。
通常、重要なのは継続することです。そしてこれらのアプリは、あなたをその方向に導くための手助けをしてくれるのです。頑張ってください。そして、これらのアプリが習慣を続けるのを少しでも楽にしてくれることを願っています。このアプリが、誰かの継続のきっかけになれば嬉しいです！