データとアプリを維持しながらmacOS Venturaを再インストールする方法

macOS が不調になり、トラブルシューティングを行っても解決しない場合、macOS の再インストールが解決策としてよく挙げられます。しかし驚くべきことに、Apple がかなり分かりやすく説明してくれているので、それほど恐ろしいことではありません。ファイルやアプリを消去することなく再インストールできるのが嬉しいポイントです。とはいえ、いつものことですが、念には念を入れましょう。再インストールを始める前に、Time Machine などのバックアップアプリでデータをバックアップすることを強くお勧めします。当然のことながら、macOS の再インストールには、起動可能な USB ドライブを使用しない限り、インターネット接続が必要です。このプロセスは数時間かかることもあるので、忍耐が鍵となります。

このガイドでは、大切なデータやアプリケーションを失うことなく、macOS Venturaを安全に再インストールする方法に焦点を当てています。システムの動作がおかしくなったり、フリーズしたり、設定をいじっても解決できないエラーが表示されたりしている場合は、このガイドが最適な方法かもしれません。最終的には、macOS Venturaのクリーンインストールが完了し、すべての状態を保ちながら、これらの問題が解決されるはずです。

ファイルやアプリを失うことなくmacOS Venturaを再インストールする

始める前に必要なもの

重要なファイルのバックアップ（何か異常が発生した場合に備えて）。
このプロセスではインターネットを使用して OS を再インストールするため、良好な Wi-Fi 接続 (可能であればイーサネットが望ましい) が必要です。
忍耐が必要です。Mac のモデルとインターネットの速度によっては、数時間かかる場合があります。

作業を保存して準備する

まず最初に、すべてのアプリを閉じて、作業中のものをすべて保存してください。安全第一です。予期せぬトラブルで何かを失うのは避けたいものです。

Macをシャットダウンする

Apple メニューをクリックし、「システム終了」を選択します。

リカバリモードで起動する

Apple Silicon（M1以降）搭載のMacをお使いの場合：「起動オプションを読み込んでいます」画面が表示されるまで電源ボタンを長押しします。オプションが表示されるまで押し続けます。
Intel Mac の場合:Command + R起動中に押し続け、Apple ロゴまたは回転する地球儀が表示されるまで押し続けます。

ちょっと奇妙に思えるかもしれませんが、これらの異なる起動シーケンスによって回復環境に入ることができます。設定によっては、最初の起動で失敗する場合があります。その場合は、もう一度試すか、少し待ってから再起動してください。

オプションを選択して続行

リカバリが完了したら、[オプション]アイコンをクリックし、[続行]をクリックします。

ユーザーアカウントを選択してログインしてください

リストからユーザーアカウントを選択し、[次へ]をクリックします。
パスワードを入力して「続行」をクリックします。

再インストールオプションを選択する

次の画面で、「macOS Venturaを再インストール」などのオプションを探します。通常はすぐに見つかります。
［続行］をクリックします。

ライセンス条項に同意する

ライセンス契約が表示されたら、「同意する」をクリックします。

ドライブのロックを解除する

macOS を再インストールするドライブ (おそらくメインの SSD または APFS ドライブ) を選択し、「ロック解除」をクリックします。
プロンプトが表示されたら、ユーザーアカウントのパスワードを入力します。これは、macOS が上書きできるようにドライブのロックを解除するために必要です。

再インストールを開始する

「続行」をクリックしてお待ちください。インストーラーが処理を開始します。推定所要時間を示すプログレスバーが表示されます。処理が遅い場合もあれば、それほど速くない場合もあります。そのままお待ちください。

自動再起動とセットアップ

インストールが完了すると、Mac が自動的に再起動します。
ロック画面が表示されたら、通常通りサインインしてください。設定によっては、デスクトップが表示される前にプログレスバーやAppleロゴが表示される場合がありますが、これは正常です。

以上です。すべてがうまくいけば、プロセス全体は驚くほどスムーズです。とはいえ、期待しすぎないように注意しましょう。予期せぬトラブルが発生することもあるので、事前に準備しておくと安心です。