Cómo encontrar las mejores apps de seguimiento de hábitos para iOS y Android en 2023

¿Intentas crear buenos hábitos o romper con los malos? Las apps de seguimiento de hábitos pueden ser sorprendentemente útiles, aunque, sinceramente, mantener la constancia es difícil. A veces, solo se trata de un empujoncito, un recordatorio o un poco de gamificación para mantenerte en el buen camino. La cuestión es que hay muchísimas opciones disponibles, y elegir la adecuada depende de tu dispositivo, las funciones que valoras y el esfuerzo que quieras dedicar al seguimiento. Esta lista pretende destacar algunas de las mejores apps de hábitos para iOS y Android, basadas en el uso real y algo de prueba y error. Con suerte, alguna de estas hará que mantener nuevas rutinas sea un poco menos doloroso e incluso divertido.

Las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos para Android e iOS

Hábito

https://www.youtube.com/watch?v=hgdeJnSili0

Habitica es como jugar a un juego de rol mientras intentas ser adulto. Así que, si te atrae convertir tus rutinas en misiones, podría funcionar de maravilla. Gamifica tus hábitos, dándote puntos de experiencia, recompensas y niveles; una buena motivación si te gustan ese tipo de cosas.

Puedes programar tareas repetitivas «hasta que se conviertan en hábitos», lo cual es útil para cosas como usar hilo dental o hacer estiramientos diarios. Ofrece muchas opciones de personalización, y al completar las tareas obtienes recompensas virtuales, lo que, curiosamente, te hace volver. Es gratis, pero hay suscripciones para obtener beneficios adicionales.

Descargar Habitica para Android e iOS

Habitificar

https://www.youtube.com/watch?v=MRcIFfidGtg

Para quienes prefieren una interfaz elegante y práctica que realmente les ayude a mantenerse concentrados, Habitify es una excelente opción. Se trata de anotar hábitos y recibir pequeños empujoncitos para mantenerlos. Te recuerda qué hacer y registra tu progreso visualmente, lo cual resulta motivador cuando ves que tus rachas aumentan.

También proporciona informes detallados, así que no solo tienes que adivinar si estás mejorando, sino que obtienes datos reales. Además, es gratis con compras integradas opcionales, algo bastante común hoy en día.

Descargar Habitify para Android e iOS

Manchas

Esta es exclusiva de iOS, pero vale la pena mencionarla. Streaks es básicamente una lista de tareas que también funciona como una app de hábitos. Puedes registrar hasta 24 hábitos a la vez, lo cual es mucho si intentas compaginar varios objetivos.

Tiene un aspecto social muy interesante: puedes compartir tus hábitos o progreso con otros para que se responsabilicen. Su sincronización a través de iCloud entre dispositivos Apple es una gran ventaja, y es bastante sencilla para quienes buscan una forma sencilla y eficaz de mantener tus rachas.

Cuesta alrededor de $4, 99, por lo que es una compra única en lugar de una suscripción, lo que resulta atractivo para algunos.

Descargar Streaks para iOS

HábitoAhora

Si te gusta Android, HabitNow es como una navaja suiza: flexible y robusta. Puedes definir tus hábitos, configurar alarmas y notificaciones para no olvidarte de tu registro diario. También incluye gráficos y estadísticas: esas cosas aburridas pero necesarias que te ayudan a ser honesto durante semanas y meses.

La aplicación recompensa el progreso con medallas y mantiene tus datos protegidos en tu dispositivo, lo cual es bastante tranquilizador. Es gratuita y ofrece opciones para funciones adicionales. No sé por qué funciona algunos días, pero a veces la motivación para conseguir esa medalla es real.

Descargar HabitNow para Android

Estilo de vida

Simple, intuitiva y con un toque clásico, en el buen sentido. Way of Life te ayuda a identificar hábitos, animándote a crear rutinas gradualmente. Su interfaz colorida y sus desafíos de estado de ánimo hacen que el proceso sea menos aburrido, y la posibilidad de configurar recordatorios flexibles es una gran ayuda. La app incluso cuenta con un modo para daltónicos para la inclusión, un pequeño pero buen detalle.

Es gratis para empezar, pero una suscripción premium desbloquea más funciones si te tomas en serio el seguimiento.

Descargar Way of Life para Android e iOS

Centro de hábitos

Esta herramienta es bastante potente si te gusta el seguimiento detallado. HabitHub admite rachas largas, horarios flexibles e incluso se sincroniza con smartwatches, para que puedas marcar tus hábitos en tu muñeca. Incluye recordatorios, temas, diarios y gráficos para obtener información, además de opciones para importar datos de otras aplicaciones o archivos. No sé si realmente te ayuda a cambiar de la noche a la mañana, pero tiene muchas herramientas que te mantienen motivado.

Está disponible en Android con compras dentro de la aplicación para funciones premium.

Descargar HabitHub para Android

Hecho

Ya sea que intentes mantener nuevos hábitos o abandonar los malos, Done simplifica el seguimiento. Cuenta con múltiples recordatorios, un diario y te permite registrar tus hábitos varias veces al día. Su sistema de motivación es sencillo y puedes establecer objetivos de progreso a corto y largo plazo.

Es gratis, con algunas ventajas premium si las necesitas. Funciona a la perfección en iOS, sin complicaciones.

Descargar Done para iOS

Productivo

Esta aplicación es bastante completa: puedes crear hábitos, pausarlos o detenerlos, y participar en retos semanales. Su interfaz es personalizable y puedes ver estadísticas detalladas a lo largo del tiempo para ver tu progreso. Incluye notificaciones inteligentes e incluso ayuda para gestionar las distracciones, lo cual es ideal si tienes días ajetreados o si tienes TDAH.

Disponible para Android e iOS, he visto que ayuda a las personas a mantenerse encaminadas sin demasiados problemas.

Descargar Productive para Android e iOS

Rastreador de hábitos de Loop

Loop es una especie de héroe anónimo para crear hábitos a largo plazo. Es gratuito, de código abierto y no te bombardea con anuncios, un alivio en este ámbito. Incluye notificaciones, recordatorios y estadísticas detalladas. Su capacidad para gestionar horarios complejos, como diferentes rutinas en distintos días, lo hace ideal para objetivos más serios.

Como funciona sin conexión y permite posponer o marcar tareas desde la barra de notificaciones, es bastante fiable. En algunas configuraciones, las notificaciones pueden tardar un poco al principio, pero una vez configuradas, se reciben de forma estable.

Descargar Loop Habit Tracker para Android

Pasos

Si te gustan los gráficos sofisticados y los informes de progreso detallados, échale un vistazo a Strides. Se basa en una mentalidad orientada a objetivos y permite el seguimiento mediante plantillas: hay más de 150 para elegir. Además, se sincroniza con Apple Health, lo cual es genial si te gusta tener todos tus datos en un solo lugar. Su sistema de recordatorios y sus gráficos visuales pueden ayudarte a mantener la motivación para adoptar hábitos a largo plazo.

Es gratis, pero tiene suscripciones opcionales para funciones adicionales.

Descargar Strides para iOS

Resumen y consejos

Elegir la app de hábitos adecuada depende del estilo que busques: gamificación, interfaz clara, estadísticas detalladas o recordatorios sencillos. Algunas apps funcionan mejor que otras según tu rutina diaria, dispositivo y tus conocimientos de tecnología. No dudes en probar algunas y espera un par de semanas antes de decidir si realmente te convencen.

Normalmente, la clave es la constancia, y estas aplicaciones te ayudan a conseguirlo. Mucha suerte, y ojalá alguna de estas te facilite mantener los hábitos.¡Crucemos los dedos para que alguien finalmente consiga esa racha!