Cómo controlar el tiempo de pantalla en Windows 11
¿Te has dado cuenta de lo extraño que es que Windows 11 no tenga una forma integrada y clara de registrar tu tiempo real frente a la pantalla? La mayoría de la gente asume que pasa una cierta cantidad de horas frente a ella, pero si de verdad quieres saberlo, especialmente para cuidar la salud visual o evitar el agotamiento, tienes que investigar un poco. Por suerte, hay maneras de ver estadísticas de uso recientes a través de la sección de uso de la batería, pero no es tan obvio a primera vista. A veces tienes que hacer clic un poco y cambiar entre 24 horas y 7 días para obtener una mejor visión. Y si quieres un registro más detallado y regular, podrías necesitar una aplicación de terceros o alguna herramienta de línea de comandos. Así que, aquí te mostramos cómo controlar tu tiempo frente a la pantalla en Windows 11 y algunos consejos para que tus ojos estén bien de salud.
Cómo ver el tiempo de pantalla en Windows 11
Verifique el uso de la batería en Configuración
Para verificar cuánto tiempo has estado activo, primero ve a Configuración en el menú Inicio o la barra de tareas. Una vez allí, ve a Sistema y haz clic en Energía y batería. En la sección Batería, busca Uso de la batería : en algunas configuraciones, es posible que ya veas un desglose rápido del uso actual de la aplicación, pero para ver el tiempo de pantalla detallado, deberás hacer clic en ese enlace o botón. Cuando abres Uso de la batería, puedes alternar entre 24 horas o los últimos 7 días, lo cual es útil si intentas ver tus patrones de uso típicos. En algunas máquinas, esta información puede ser algo escasa o incompleta si no la has usado mucho en el último día, por lo que cambiar a una semana puede revelar más. Espera ver una lista de aplicaciones con su porcentaje de consumo de batería, pero bueno, también es una especie de proxy de cuánto tiempo pasaste en cada una.
Consejo: Si quieres saber qué aplicaciones consumen tu tiempo de pantalla, desplázate hacia abajo; verás categorías como » En uso» y «En segundo plano «.¿No sabes qué te está consumiendo el tiempo? Usa la barra de búsqueda para encontrar aplicaciones específicas más rápido. No es perfecto, pero es mejor que adivinar.
Utilice aplicaciones de terceros para mayor precisión
Si las opciones integradas son demasiado vagas o quieres un desglose más detallado, existen herramientas de terceros como [RescueTime](https://www.rescuetime.com/) o [ManicTime](https://mantime.com/) que pueden ayudarte. Se ejecutan en segundo plano, registran tu tiempo real de pantalla y te ofrecen gráficos y estadísticas. Sí, tienes que instalarlas y dar permisos, pero para un seguimiento regular, valen la pena. Porque, seamos sinceros, Windows no facilita mucho ver las horas de pantalla diarias o semanales a menos que uses soluciones alternativas.
Truco rápido de línea de comandos (opcional, para expertos en tecnología)
Algunas personas se vuelven un poco frikis y usan scripts de PowerShell o incluso comandos ADB si usan dispositivos Android, pero para Windows 11, puedes ejecutar algo como esto para consultar los registros de uso recientes: Get-WinEvent -LogName 'Microsoft-Windows-Security-Kernel-EventTracing' -MaxEvents 50. No es una solución ideal, pero puede revelar información si te gusta revisar los registros de eventos. No se recomienda para principiantes.
Ten en cuenta que no existe una forma perfecta de ver el tiempo total de pantalla con un solo clic, a menos que configures aplicaciones de seguimiento de tiempo con antelación. Aun así, la sección de uso de la batería suele ser suficiente para la mayoría de quienes intentan obtener una cifra aproximada.
Y para que lo sepas, estos métodos se centran más en darte cuenta que en una precisión perfecta. A veces, los datos no son completos ni se actualizan en tiempo real, así que no te apresures si las cifras parecen erróneas. Se trata más bien de detectar patrones y saber cuándo necesitas tomarte un descanso o bajar el ritmo.
Resumen
Gestionar el tiempo de pantalla no siempre es sencillo, especialmente en Windows 11. La herramienta de uso de batería puede ser una buena herramienta para comprobar rápidamente, pero si el seguimiento de los hábitos diarios es muy importante, las aplicaciones de terceros podrían ser la solución. En cualquier caso, saber cuánto tiempo pasas realmente mirando la pantalla te ayuda a recordar parpadear, enfocar la vista y tomar descansos antes de que la pantalla se vuelva demasiado seca o cansada. Porque, claro, Windows tiene que complicarlo más de lo necesario, pero existen buenas soluciones.
Resumen
- Verifique el uso de la batería a través de Configuración > Sistema > Energía y batería
- Cambie entre 24 horas o 7 días para ver más datos
- Desplácese hacia abajo para ver el uso de la aplicación e identificar las pérdidas de tiempo.
- Utilice aplicaciones de terceros para un seguimiento detallado si es necesario
- ¡No olvides tomar descansos regulares, ajustar la iluminación y mantener los ojos húmedos!