D\u00e9couvrir le temps pass\u00e9 sur votre Mac et identifier les applications les plus chronophages peut \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur. C’est un peu \u00e9trange, mais ces donn\u00e9es sont parfois n\u00e9cessaires pour modifier ses habitudes. Si vous pensez passer trop de temps sur certains sites web ou applications, ou si vous souhaitez simplement mieux ma\u00eetriser votre utilisation des \u00e9crans, la fonctionnalit\u00e9 Temps d’\u00e9cran int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 macOS est un excellent point de d\u00e9part. Tr\u00e8s pratique, elle vous permettra, une fois ma\u00eetris\u00e9e, d’obtenir des informations pr\u00e9cieuses sans que cela ne devienne une corv\u00e9e. Cependant, il y a toujours un hic : son utilisation et sa configuration ne sont pas toujours intuitives, surtout si votre macOS n’est pas \u00e0 jour ou si vous souhaitez renforcer la s\u00e9curit\u00e9 avec un code d’acc\u00e8s. Voici donc un guide pratique pour utiliser, r\u00e9soudre les probl\u00e8mes et tirer le meilleur parti de cette fonctionnalit\u00e9 astucieuse.<\/p>\n
Pour commencer, ouvrez R\u00e9glages syst\u00e8me<\/strong> : il s\u2019agit de l\u2019ic\u00f4ne en forme d\u2019engrenage dans votre Dock ou accessible via le menu Apple<\/strong>. Sur les versions r\u00e9centes de macOS comme Ventura ou Sonoma, l\u2019application s\u2019appelle R\u00e9glages syst\u00e8me<\/strong> au lieu de Pr\u00e9f\u00e9rences syst\u00e8me<\/strong> ; ne vous laissez pas perturber.<\/p>\n Faites d\u00e9filer ou recherchez Temps d’\u00e9cran<\/strong> dans la barre lat\u00e9rale (il s’y trouve g\u00e9n\u00e9ralement).S’il n’est pas activ\u00e9, vous devrez l’activer. C’est assez \u00e9trange qu’il soit d\u00e9sactiv\u00e9 par d\u00e9faut sur certaines configurations, mais macOS a parfois tendance \u00e0 rendre les choses un peu confuses.<\/p>\n Une fois dans les Param\u00e8tres, cliquez sur Utilisation des applications<\/strong>. Vous y trouverez un aper\u00e7u de votre temps d’\u00e9cran quotidien (ou hebdomadaire), indiquant les applications ou sites web les plus gourmands en temps. Le temps total et le d\u00e9tail par application s’afficheront. Le chargement des donn\u00e9es peut prendre quelques secondes sur certains appareils ; il vous faudra peut-\u00eatre patienter ou, si n\u00e9cessaire, fermer et rouvrir les Param\u00e8tres.<\/p>\n Si vous ne voyez aucune donn\u00e9e ou si l’option est d\u00e9sactiv\u00e9e, vous devez l’activer. Il suffit de cliquer sur le gros bouton en haut (g\u00e9n\u00e9ralement intitul\u00e9 \u00ab Activer Temps d’\u00e9cran<\/strong> \u00bb).Certains utilisateurs trouvent que la synchronisation avec leur identifiant Apple offre une meilleure pr\u00e9cision et permet d’obtenir une vue d’ensemble plus compl\u00e8te sur tous leurs appareils.<\/p>\n Autre astuce : pour avoir une vue d\u2019ensemble de votre temps d\u2019\u00e9cran sur tous vos appareils Apple, activez le partage entre appareils<\/strong>. Acc\u00e9dez \u00e0 R\u00e9glages Syst\u00e8me<\/strong> > Temps d\u2019\u00e9cran<\/strong>, puis activez l\u2019 option Partager entre appareils<\/strong>. Ainsi, votre iPhone, iPad et Mac afficheront les m\u00eames statistiques, ce qui est pratique pour ne pas perdre le fil.<\/p>\n Si, comme la plupart des gens, vous souhaitez pr\u00e9server la confidentialit\u00e9 de votre utilisation de l’\u00e9cran, d\u00e9finir un code d’acc\u00e8s est une excellente solution. Dans R\u00e9glages syst\u00e8me<\/strong> > Temps d’\u00e9cran<\/strong>, cliquez sur Utiliser le code d’acc\u00e8s Temps d’\u00e9cran<\/strong>. Si le syst\u00e8me vous le propose, il vous sugg\u00e9rera peut-\u00eatre de convertir votre compte en compte utilisateur standard ; c’est un peu \u00e9trange, mais cela arrive. Acceptez simplement cette conversion.<\/p>\n Dans Temps d’\u00e9cran<\/strong>, cliquez sur Utilisation des applications<\/strong>. Vous verrez vos totaux quotidiens, ainsi que les applications ou sites sur lesquels vous passez le plus de temps. Parfois, c’est surprenant, parfois \u00e9vident, mais il vaut mieux savoir que de deviner. C’est aussi un bon moyen d’identifier les distractions et peut-\u00eatre d’adopter de meilleures habitudes.<\/p>\n Pour rester concentr\u00e9, consultez vos notifications. Acc\u00e9dez \u00e0 Param\u00e8tres syst\u00e8me<\/strong> > Temps d’\u00e9cran<\/strong> et cliquez sur Notifications<\/strong>. Vous verrez alors le nombre de notifications pour chaque application ; c’est un peu aga\u00e7ant, mais cela vous permet de rep\u00e9rer celles qui vous distraient plus que vous ne le pensiez. Vous pouvez basculer entre l’affichage quotidien et hebdomadaire gr\u00e2ce au menu d\u00e9roulant en haut, ou simplement consulter le graphique \u00e0 barres pour un aper\u00e7u rapide. Sur certains appareils, l’application pr\u00e9sente quelques bugs, mais dans l’ensemble, elle est utile.<\/p>\n Toujours dans Temps d’\u00e9cran<\/strong>, cliquez sur Utilisations<\/strong>. Vous obtiendrez un aper\u00e7u du nombre de fois o\u00f9 vous avez d\u00e9verrouill\u00e9 ou pris votre Mac en main, ainsi que de l’application utilis\u00e9e en premier. C’est assez r\u00e9v\u00e9lateur, surtout si vous remarquez que vous consultez fr\u00e9quemment votre appareil t\u00f4t le matin ou tard le soir. Utilisez la fl\u00e8che gauche pour consulter les semaines pr\u00e9c\u00e9dentes ; cela peut \u00eatre utile pour v\u00e9rifier si vos habitudes s’am\u00e9liorent ou se d\u00e9t\u00e9riorent.<\/p>\n Dans R\u00e9glages Syst\u00e8me<\/strong> > Temps d’\u00e9cran<\/strong>, cliquez sur Temps d’arr\u00eat<\/strong>. Activez l’option. Vous pouvez ensuite d\u00e9finir des plages horaires sp\u00e9cifiques, comme les soir\u00e9es ou les week-ends. Si vous souhaitez des horaires diff\u00e9rents selon les jours, s\u00e9lectionnez Personnalis\u00e9<\/strong>. Une fois la configuration termin\u00e9e, votre Mac vous avertira cinq minutes avant le d\u00e9but du temps d’arr\u00eat, vous laissant ainsi le temps de terminer votre travail.<\/p>\n Par d\u00e9faut, macOS autorise FaceTime, Messages, Plans et certaines applications essentielles, mais vous pouvez affiner les restrictions d’acc\u00e8s. Dans les r\u00e9glages Temps d’\u00e9cran, acc\u00e9dez \u00e0 <\/strong>\u00ab Toujours autoris\u00e9 \u00bb<\/strong>, puis activez ou d\u00e9sactivez les applications auxquelles vous souhaitez acc\u00e9der pendant les p\u00e9riodes d’inactivit\u00e9. Vous souhaitez inclure vos contacts ? Une section est pr\u00e9vue \u00e0 cet effet ; vous pouvez ainsi limiter les personnes pouvant vous joindre ou \u00eatre jointes pendant ces p\u00e9riodes.<\/strong><\/p>\n Vous avez des applications ou des cat\u00e9gories qui vous prennent beaucoup de temps ? Acc\u00e9dez \u00e0 \u00ab Limites d\u2019app \u00bb<\/strong> dans Temps d\u2019\u00e9cran<\/strong>. Activez cette option si elle est d\u00e9sactiv\u00e9e, puis s\u00e9lectionnez \u00ab Ajouter une limite \u00bb<\/strong>. Choisissez l\u2019application ou le groupe (par exemple, R\u00e9seaux sociaux ou Divertissement) et d\u00e9finissez une limite de temps quotidienne. Vous pouvez \u00e9galement limiter directement les sites web si vous pr\u00e9f\u00e9rez. Cette fonctionnalit\u00e9 est suffisamment flexible pour r\u00e9pondre \u00e0 la plupart des besoins, m\u00eame pour g\u00e9rer les appareils des enfants.<\/p>\n Si vous constatez qu’une limite d’applications ne fonctionne pas ou que vous souhaitez la modifier, cliquez simplement sur Modifier<\/strong> ou Supprimer<\/strong> \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l’application concern\u00e9e. C’est sans aucun doute l’un des moyens les plus efficaces de limiter les distractions sans interdire compl\u00e8tement les applications ou les sites web.<\/p>\n Si vous surveillez l’activit\u00e9 de vos enfants ou souhaitez simplement un contr\u00f4le plus strict pour vous-m\u00eame, activez les restrictions relatives au contenu et \u00e0 la confidentialit\u00e9<\/strong> dans Temps d’\u00e9cran<\/strong>. Ajustez les param\u00e8tres du Store, les autorisations des applications et les options de confidentialit\u00e9. C’est un peu fastidieux, mais cela permet de garder le contr\u00f4le en cas de besoin.<\/p>\n En r\u00e9sum\u00e9, utiliser Temps d’\u00e9cran sur macOS ne se limite pas \u00e0 voir le temps pass\u00e9 devant l’\u00e9cran, mais permet aussi de mieux le g\u00e9rer. La configuration initiale peut s’av\u00e9rer un peu d\u00e9licate, surtout si votre syst\u00e8me n’est pas \u00e0 jour, mais une fois bien en place, c’est une v\u00e9ritable r\u00e9v\u00e9lation \u2013 et tr\u00e8s utile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00e9couvrir le temps pass\u00e9 sur votre Mac et identifier les applications les plus chronophages peut \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur. 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V\u00e9rifiez l’utilisation de votre application et de votre appareil<\/h3>\n
Comment activer Temps d’\u00e9cran s’il n’est pas actif ?<\/h2>\n
Activer Temps d’\u00e9cran<\/h3>\n
Partager des donn\u00e9es entre appareils<\/h3>\n
Comment d\u00e9finir un code d’acc\u00e8s pour le temps d’\u00e9cran afin de renforcer la s\u00e9curit\u00e9 ?<\/h2>\n
S\u00e9curisez vos donn\u00e9es de temps d’\u00e9cran<\/h3>\n
Cr\u00e9ez votre code d’acc\u00e8s<\/h3>\n
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Consultation de vos donn\u00e9es de temps d’\u00e9cran<\/h2>\n
V\u00e9rifier l’utilisation de l’application et du Web<\/h3>\n
Afficher les notifications envoy\u00e9es<\/h3>\n
Comment v\u00e9rifier les prises en charge et les habitudes d’utilisation des appareils<\/h2>\n
Surveillez la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous utilisez votre Mac.<\/h3>\n
D\u00e9finir des temps d’arr\u00eat pour un meilleur \u00e9quilibre<\/h2>\n
Planifier une interruption de service<\/h3>\n
Autoriser les applications et les contacts pendant la maintenance<\/h3>\n
Limitez votre utilisation des applications pour rester concentr\u00e9.<\/h2>\n
D\u00e9finir les limites de l’application<\/h3>\n
Ajuster ou supprimer les limites<\/h3>\n
Gestion du contenu et des restrictions de confidentialit\u00e9<\/h2>\n
Contr\u00f4lez ce qui est accessible<\/h3>\n