Comment surveiller votre temps d’écran sur Windows 11
Avez-vous déjà remarqué que Windows 11 ne propose pas de méthode intégrée pour suivre votre temps d’écran ? La plupart des gens partent du principe qu’ils passent un certain nombre d’heures, mais si vous voulez vraiment le savoir, notamment pour prendre soin de vos yeux ou éviter le burn-out, il faut creuser un peu. Heureusement, il existe des moyens de consulter des statistiques d’utilisation récentes via la section « Utilisation de la batterie », mais ce n’est pas évident au premier abord. Il faut parfois cliquer un peu et passer de 24 heures à 7 jours pour avoir une meilleure idée. Et pour un suivi plus détaillé et régulier, vous aurez peut-être besoin d’une application tierce ou d’outils en ligne de commande. Voici donc comment gérer votre temps d’écran sous Windows 11 et quelques conseils pour préserver vos yeux.
Comment afficher votre temps d’écran sur Windows 11
Vérifiez l’utilisation de la batterie dans les paramètres
Pour vérifier votre temps d’activité, accédez d’abord à « Paramètres » depuis le menu Démarrer ou la barre des tâches. Ensuite, accédez à « Système », puis cliquez sur « Alimentation et batterie ». Dans la section « Batterie », recherchez « Utilisation de la batterie ».Sur certaines configurations, vous pouvez déjà voir un aperçu rapide de l’utilisation actuelle des applications, mais pour un temps d’écran détaillé, cliquez sur ce lien ou ce bouton. Lorsque vous ouvrez « Utilisation de la batterie », vous pouvez basculer entre 24 heures et les 7 derniers jours, ce qui est pratique pour visualiser vos habitudes d’utilisation. Sur certains appareils, ces informations peuvent être rares ou incomplètes si vous ne les avez pas beaucoup utilisées la veille ; passer à une semaine peut donc en révéler davantage. Attendez-vous à voir une liste des applications avec leur pourcentage d’utilisation de la batterie, mais c’est aussi une sorte de représentation du temps passé sur chacune d’elles.
Conseil de pro : pour trouver les applications qui monopolisent votre écran, faites défiler la page vers le bas ; vous verrez des catégories comme « Utilisé » et « Arrière-plan ». Vous ne savez pas ce qui vous accapare ? Utilisez la barre de recherche pour trouver des applications spécifiques plus rapidement. Ce n’est pas parfait, mais c’est mieux que de deviner.
Utilisez des applications tierces pour plus de précision
Si les options intégrées sont trop vagues ou si vous souhaitez une analyse plus détaillée, des outils tiers comme [RescueTime](https://www.rescuetime.com/) ou [ManicTime](https://mantime.com/) peuvent faire l’affaire. Ils fonctionnent en arrière-plan, suivent votre temps d’écran réel et vous fournissent des graphiques et des statistiques. Certes, il faut les installer et accorder les autorisations, mais pour un suivi régulier, ils sont utiles. Car soyons honnêtes : Windows ne permet pas de consulter facilement vos heures d’écran quotidiennes ou hebdomadaires, sauf si vous utilisez des solutions de contournement.
Hack rapide de ligne de commande (facultatif, pour les férus de technologie)
Certains utilisateurs, un peu trop geeks, utilisent des scripts PowerShell ou même des commandes ADB s’ils utilisent des appareils Android. Sous Windows 11, vous pouvez simplement exécuter une commande comme celle-ci pour consulter les journaux d’utilisation récents : Get-WinEvent -LogName 'Microsoft-Windows-Security-Kernel-EventTracing' -MaxEvents 50. Ce n’est pas une solution idéale, mais elle peut révéler des informations si vous aimez fouiller dans les journaux d’événements. Déconseillé aux débutants, cependant.
Gardez à l’esprit qu’il n’existe pas de méthode parfaite pour consulter le temps total d’écran en un seul clic, à moins de configurer des applications de suivi du temps au préalable. Néanmoins, la section « Utilisation de la batterie » est généralement suffisante pour la plupart des personnes cherchant à obtenir une estimation approximative.
Sachez que ces méthodes visent davantage à vous informer qu’à garantir une précision parfaite. Parfois, les données ne sont pas complètes ou actualisées en temps réel ; ne vous laissez donc pas submerger par les statistiques instagrammables. Il s’agit plutôt de repérer les tendances et de savoir quand faire des pauses ou ralentir.
Conclure
Gérer son temps d’écran n’est pas toujours simple, surtout sous Windows 11. L’outil d’utilisation de la batterie peut être un bon moyen de vérifier rapidement, mais si le suivi des habitudes quotidiennes est primordial, les applications tierces peuvent être la solution. Quoi qu’il en soit, savoir combien de temps vous passez réellement devant l’écran vous aide à vous rappeler de cligner des yeux, de concentrer vos yeux et de faire des pauses avant que l’effort ne devienne trop intense. Bien sûr, Windows rend la tâche plus difficile que nécessaire, mais il existe des solutions de contournement efficaces.
Résumé
- Vérifiez l’utilisation de la batterie via Paramètres > Système > Alimentation et batterie
- Basculez entre 24 heures ou 7 jours pour voir plus de données
- Faites défiler vers le bas pour voir l’utilisation de l’application et identifier les pertes de temps
- Utilisez des applications tierces pour un suivi détaillé si nécessaire
- N’oubliez pas de faire des pauses régulières, d’ajuster l’éclairage et de garder vos yeux humides !